你跟我有一樣的想法不，床墊越厚實(shí)，鋪貼的床墊厚實(shí)，睡覺(jué)才會(huì)更舒服！

還記得當(dāng)時(shí)我還專門買了厚實(shí)的褥子和床墊，鋪在床鋪上后，整個(gè)人躺在上面很享受，就像是坐在柔軟的沙發(fā)上，包裹感很強(qiáng)。

可是入住了一段時(shí)間后，我卻慢慢后悔……

經(jīng)常躺在過(guò)于柔軟的床鋪上，睡覺(jué)可能并不舒服，時(shí)間久了還腰酸背痛，不知道還認(rèn)為是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)這是你鋪床的方法錯(cuò)誤。

下面，我們來(lái)看看，床墊上要再鋪一層“褥子”么？得虧內(nèi)行人提醒，難怪睡不舒服！

內(nèi)行人提醒：大多數(shù)床墊都不用鋪褥子

多數(shù)人不懂，總傻傻認(rèn)為床越厚實(shí)睡覺(jué)越舒服，這種想法已經(jīng)過(guò)時(shí)了。

以前，家里面用到都是硬板床，鋪貼上褥子的確舒服，可現(xiàn)在不一樣，床墊都自帶柔軟性，本來(lái)就具備柔軟的特性，在床上鋪上褥子簡(jiǎn)直是多此一舉……

市場(chǎng)上很多的床墊都屬于功能性的材質(zhì)，比如乳膠床墊、分區(qū)床墊等等，

這些功能性的床墊上面是有支撐性，還有多種功能進(jìn)行分區(qū)，如果在上面鋪上褥子，可能會(huì)影響到床墊的作用。

躺在上面后，睡完覺(jué)反而覺(jué)得很累，對(duì)我們腰椎危害極大！

有內(nèi)行人告訴我們：

經(jīng)常睡在很軟的床鋪上，身體缺乏支撐，壓力會(huì)逐漸很大，住時(shí)間長(zhǎng)自然會(huì)受到影響。

網(wǎng)友@麗麗：

要不是朋友告訴我，我家還在鋪上厚褥子呢？難怪睡了半個(gè)月的時(shí)間越睡越不舒服。

到底哪些情況，是可以鋪褥子？

內(nèi)行人告訴我們，褥子可以鋪在床墊上，可要根據(jù)床墊的材質(zhì)和你睡眠的習(xí)慣決定：

1、床墊質(zhì)量硬

有的家庭家里用的是硬板床，老款的床基本上都屬于硬板床，

這種床材質(zhì)很硬，躺在上面腰部都處于懸空的狀態(tài)，側(cè)著睡也很難受，要是想要解決這個(gè)問(wèn)題，就可以在上面鋪上褥子。

褥子的種類比較多，建議選購(gòu)乳膠或者記憶棉的材質(zhì)，能增加舒適度，減少對(duì)腰椎的壓力。

2、家里有寵物和孩子的家庭

家里有小孩和寵物的家庭，在床上睡覺(jué)后，可能會(huì)有尿床的情況出現(xiàn)，

要是鋪上厚實(shí)的床墊，這些臟東西會(huì)進(jìn)入到床墊內(nèi)部，弄得里面都臟兮兮，想清潔都很麻煩。

在床鋪上鋪上一層褥子就不用擔(dān)心，能把液體吸收干凈，澳洲幸運(yùn)8后期清潔也方便，相當(dāng)于一種保障。

3、想要取暖的人

天氣越來(lái)越冷，有的地方供暖效果很差，在床上可以鋪上厚實(shí)一點(diǎn)的褥子或者羊毛毯，

這樣保暖效果會(huì)很好，建議選擇透氣性強(qiáng)一點(diǎn)的褥子，后期更換方便，即便是沾染上臟東西，清洗也順手，省事省力。

這些情況，真的不建議再鋪褥子

有很多情況下，我也不建議你鋪褥子，避免不舒服：

1、功能性床墊

市場(chǎng)上有的床墊設(shè)計(jì)都符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)，這種床墊本來(lái)就軟硬適中，還能貼合曲線！

直接睡在上面會(huì)很舒服，對(duì)這樣的床鋪就沒(méi)必要去鋪上褥子了，避免床墊過(guò)于柔軟，反而睡覺(jué)難受。

2、褥子太厚

床墊鋪上褥子是能起到睡覺(jué)舒適的作用，但鋪貼的厚度要做注意！

不要去在床上鋪特別厚的褥子，床墊本來(lái)就很柔軟，鋪上褥子后軟上加軟，躺在上面自然不舒服了。

3、睡覺(jué)容易出汗的人

有的人天生就愛(ài)出汗，褥子的材質(zhì)比較厚，躺在上面更容易出汗，

有的人睡著睡著就有被子潮濕、黏糊糊的很不舒服，翻身很多次還睡著不得勁。

褥子會(huì)直接接觸肌膚，而汗液和臟東西會(huì)被褥子吸收，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)滋生螨蟲(chóng)和細(xì)菌，對(duì)肌膚傷害都很大。

正確鋪褥子的方法

現(xiàn)在有很多代替的方法，不要只是去裝褥子，還可以試試以下的方法：

1、用床墊保護(hù)罩

市場(chǎng)上都流行一種床墊保護(hù)罩，它也被我們成為床笠！

在床上覺(jué)得鋪褥子總移位、不耐臟，就可以去用床笠去代替，它穩(wěn)定性強(qiáng)，臟了也好清潔。

在選購(gòu)是，要選擇透氣、防螨的材質(zhì)，定期清潔讓床鋪會(huì)干干凈凈。

2、定期清潔

床上物品要定期清潔，除了基本清潔之外，還要學(xué)會(huì)去除螨！

床鋪長(zhǎng)期不清潔，產(chǎn)生的螨蟲(chóng)非常嚴(yán)重，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生刺激性，還會(huì)有過(guò)敏性炎癥。

可以用除螨儀或者除螨噴霧定期清潔一下，讓床整潔，睡著也放心。

3、根據(jù)實(shí)際情況去選擇

要不好的人適合去睡偏硬一點(diǎn)的床，太軟腰部沒(méi)支撐，反而覺(jué)得難受！

要是習(xí)慣水睡軟床，建議選擇材質(zhì)好的乳膠床墊，不用鋪褥子也會(huì)很柔軟。

寫(xiě)在最后：

關(guān)于床墊上要不要鋪上褥子，這個(gè)問(wèn)題看似不起眼，卻關(guān)系到你的睡眠！

判斷方法也簡(jiǎn)單，根據(jù)以上這些情況去檢測(cè)，選擇正確的做法才能提升睡眠質(zhì)量，你做對(duì)了嗎？